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“自从上班后，我的体重是一路放飞。加上工作繁忙缺乏运动又喜欢油炸类食物，体重从200多斤飙升到300多斤！”岳阳医院心胸外科项瑞龙医师告诉记者，“这次下了决心要减肥，一来怕因胖而生病；二来我自己是个外科医生，每天要手术，往手术台上一站，自己都觉得占地方，而且站立时间长了k彩注册网址，腰痛厉害k彩注册网址，报名这次‘减脂训练营’希望成功瘦身。”
“科学减重以饮食、运动、起居、情绪管理为核心。规律作息与节律管理可优化能量代谢；现代营养学搭配个体化膳食方案，助力平衡代谢；有氧与力量训练结合太极、八段锦等传统运动，提升基础代谢与胰岛素敏感性；认知行为疗法、冥想、正念减压、中医五音五味及芳香干预等身心调节手段，可缓解压力、提升健康行为依从性，全方位支撑长效减重与代谢改善。”岳阳医院内分泌科主任何燕铭介绍。
何燕铭表示，在“减脂训练营”中，除了用药治疗外，营养科医生会根据每个营员的体质调配药膳，通过饮食调理脏腑功能和代谢水平；运动方面，运动康复科会根据营员的心肺功能检测等来设计有氧和力量训练。据悉，“减脂训练营”会带营员尝试自然疗法和传统医学的疗法等。对于不同营员的体质，医生团队会制定个性化的治疗方案。
医生懂最多的健康知识，为何管不住自己的体重？岳阳医院副院长姚政主任医师表示，医生也是普通人，虽然知道正确的理念，但身体力行却是困难的。“医生工作强度很大，有时候看门诊看到中午12点多，下午1点又要继续上门诊或者做手术，只能两三口吃掉中饭。很多医生工作时间很长，没时间好好休息和运动，这些其实都是不健康的生活习惯。”姚政解释，“虽然医生不断向患者灌输健康知识，但实际上，自己在健康生活方面做得并不到位。”
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中新网成都5月11日电 (刘忠俊 卢婷)5月11日，在第18个全国防灾减灾日来临之际，地震预警信息典型场景服务及公众防震避险能力“六随”活动在四川成都正式启动。四川省地震局、省应急管理厅、省邮政管理局、省科学技术协会(省科协)等部门，以及中国邮政集团四川分公司、三大通信运营商等相关企业代表参加启动仪式，政企社协同发力，打通防震科普“最后一米”。
近年来，四川省持续推进地震烈度速报与预警工程建设，目前已安装地震预警终端超4000台，1.6万余所中小学和幼儿园开通地震预警服务，地震预警信息首报发布时间缩短至震后5至6秒，信息服务实现全省覆盖，为预警服务场景化落地奠定了坚实基础。“地震预警服务是全社会共同参与的系统工程，本次‘六随’活动将通过多行业、多场景、多渠道协同发力，推动预警信息和科普知识全方位渗透、直达各类人群，进一步加大科普宣传力度，提升全民防灾避险意识和能力。”四川省地震局党组书记、局长余书明表示，将通过培育防震减灾公共服务生态圈，推动形成齐抓共管、协同配合的工作格局。
据了解，本次活动由中国地震局公共服务司指导，“六随”科普宣传以“随件入户、随餐送达、随车提示、随票观影、随屏传播、随讯入心”为核心模式，联动快递、外卖、网约车、地铁、影院、通信运营商等平台，聚焦民众高频生活场景开展精准宣传。活动时间为5月11日至17日，采取“核心区域重点投放+全省全域覆盖”模式，率先在成都市中心城区及高新区集中开展，后续将在四川省各市(州)同步推开。
活动相关负责人介绍，将联合中国邮政集团四川省分公司投放20万张防震科普贴纸，实现随快递入户；在成都3000余个丰巢柜屏幕推送科普二维码，实现随件送达；联合滴滴出行上线乘车防震科普语音播报k彩注册网址，实现随车提示；在峨影集团太平洋影城开设科普冠名影厅，实现随票观影；在成都各大商超、地铁大屏滚动播放科普内容，实现随屏传播；联合通信运营商推送防震减灾公益短信，实现随讯入心。
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