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新京报讯（记者张静姝 通讯员韩林林）直播电商行业高速发展，人员流动频繁，竞业限制纠纷也愈发普遍。直播运营签署了竞业限制条款，离职后自己开号、搭团队、做同类直播，是合法创业还是违约行为？近日，北京市通州区人民法院审结了一起案件，提醒直播电商从业者履行竞业限制义务、守住职业底线。 2022年6月，张某以直播运营身份入职一家直播公司，该公司的主营业务是邮政类产品直播，双方签订了《劳动合同书》《员工保密协议》。9月，公司发现张某出现在其他直播间里，售卖的也是邮政类产品，甚至直播话术、直播间装修风格都与己方类似，该直播间链接的店铺主体是张某注册的个体工商户。 于是公司对张某进行了警告，并与其签订了《竞业限制协议》。《竞业限制协议》约定：张某负责公司直播间的投流和运营，应负有竞业限制义务，公司按月向其支付竞业限制补偿金，如违反张某需承担违约责任，具体为张某将所获收益支付给公司，并向公司支付离职前一年度总收入的20%作为违约金；违约金不足以弥补损失的，张某还应继续赔偿损失。 关于竞业限制范围，双方约定了张某在职期间及劳动合同终止或解除后一年内，不得在江苏省和北京市范围内从事邮政产品相关直播。2023年2月、4月明星明斗地主下载，公司又多次发现张某在其他直播间账号售卖与己方相竞争的邮政产品，在与张某沟通后，张某主动提出了离职。之后公司依约按月向张某支付了竞业限制补偿金。但是，公司发现张某离职后更加频繁地进行竞业行为。与张某沟通未果后，公司诉至法院。 公司认为，张某经过培训后已知悉投流技巧、成交策略、客户信息等商业秘密，作为负有保密义务的劳动者，在离职后从事相互竞争的邮政类产品直播业务明星明斗地主下载，属于违反竞业限制的行为，因此诉请判决张某向公司支付违约金及所获得的运营收益。其中，违约金为张某在职期间年收入的20%、运营收益100万元。 张某对此不予认可，辩称自己主要负责直播间引流和运营，并不掌握公司的商业秘密，且不认可从事公司所述的竞争行为，不同意支付任何赔偿，如法院认定违约亦要求对违约金进行酌减。 通州法院经审理认为，张某与公司建立劳动关系并签订《劳动合同书》《员工保密协议》《竞业限制协议》系双方真实意思表示明星明斗地主下载，上述合同对双方均有约束力，用人单位与劳动者应当按照合同的约定全面履行各自的义务。张某依据上述协议属于负有保密义务的人员，应承担竞业限制义务。公司提供的证据确能证明张某离职后与他人一起从事了邮政产品直播的竞业行为，应当承担违约责任。最终法院判决张某支付公司违约金4万余元，驳回了公司其他诉请。 张某不服提起上诉明星明斗地主下载，二审法院经审理后维持原判，该判决现已生效。编辑 刘倩 校对 李立军

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。可如果有人一天吃掉一两斤生姜，这药方还灵不灵？最近有媒体报道，一名女子在网上分享了自己的“特殊癖好”——把生姜当水果吃，按盆吃，已经坚持了多年。她直言自己特别喜欢生姜的味道明星明斗地主下载，自从养成这个习惯后就很少感冒，不过也承认“吃多了容易上火”。消息一出，引发不少网友热议：有人觉得不可思议明星明斗地主下载，也有人跃跃欲试。生姜论斤吃，真的是养生吗？

生姜味辛、性温，归肺、胃经，主要作用是驱寒，此外还能止呕、解鱼蟹之毒。“我们蒸螃蟹的时候放两片姜，就是为了中和螃蟹的寒性。”俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”，记者注意到，随着夏天脚步临近，有意识吃姜养生的人不在少数。赵春江指出，这是因为中医讲究天人合一，夏季明星明斗地主下载，人的阳气浮在体表，体内反而是相对寒凉的。“就像夏天的地下水是凉的，冬天的地下水反而是温的，人体也是这样。”专家表示明星明斗地主下载，当人的肠道偏凉时适当吃一点生姜，确实可以温中散寒、养护脾胃；到了冬天明星明斗地主下载，胃肠道偏温，反而适合吃些偏凉性的萝卜来中和一下，萝卜还能帮助消化。

不过专家强调，生姜虽好，并非人人都适合。他指出，有两类人要特别注意。一类是热性体质，也就是平时风风火火、容易长青春痘、皮肤粗糙、大便干结的人，这属于湿热型体质，肝火比较旺；另一类是虚热型，也就是中医所说的“阴虚火旺”，体内阴液不足，导致虚火上炎，这类人群也不适合吃姜。“比如一些更年期失眠的女性，就属于阴虚火旺，不建议多吃姜。”赵春江说。

专家再次提醒，成年人每日生姜摄入量建议不超过10克，作为小菜，吃几片姜足矣，不提倡天天当“神药”吃，绝对不要认为“吃得越多越好”。建议饭后吃或与食物同煮，避免空腹食用生姜，尤其是干姜、老姜，刺激性更强。他还特意提醒了一个常见误区——烂姜。有的老一辈人觉得“烂姜不烂味”，舍不得扔。“腐烂的东西肯定不应该吃。”据悉，烂姜中含有大量细菌甚至毒素，“虽然是否直接致癌还没有定论，但腐败变质的生姜绝不能食用。”