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“14年前被确诊罹患系统性红斑狼疮时，我以为很快就能恢复正常。可疾病不断复发、病情持续波动，每天12粒激素治疗引发的严重副作用，让我先后遭遇失明、瘫痪等困境。我在‘病情复发’与‘药物副作用’之间反复挣扎，甚至一度想过人生就此退场。”患者梦娜诉说着抗病路上的艰辛。这也是系统性红斑狼疮患者群体在多重压力下的真实写照。

患者“打狼少女”直言，病情反复、副作用和器官的损伤是压在患者心头的“三座大山”。“我们永远不知道第二天会发生什么，随时会因为关节痛、莫名的疲惫，影响原定的计划。”她表示，小时候自己服用激素，一下子胖了30斤，激素纹、满月脸、水牛背，让自己一度非常自卑。“此外，器官损伤是不可逆的，这也是我最害怕的。”

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中国地震局副局长倪岳伟出席主场活动并致辞指出，地震安全已成为公众对于美好生活向往的重要内容。加强防震减灾科普工作，是提高全民科学素质的迫切需要，也是筑牢地震安全防线、减轻地震灾害风险的有效途径。举办这次主场活动，是探索“防震减灾+文旅”的一次重要实践，旨在借助文旅传播防震避险知识和技能，进一步唤起社会各界对防震减灾工作的关注，为减轻地震灾害风险筑牢坚实的社会基础。

中国地震局发布了公众避险能力评估结果、防震减灾科普资源库。公众避险能力评估结果显示，4.7%的公众具备较好防震避险能力，14.5%的公众具备防震避险能力，42.1%的公众具有一定的防震避险能力，38.7%的公众能力不足。防震减灾科普资源库包括规范、视频、文章、图解、活动、场馆、图书7类资源，首批上线500余部作品，支持关键词、主题、类型3种精准检索，面向社会各界提供精准化、普惠性科普服务，公众登录国家防震减灾公共服务平台即可查看。

科普讲堂上，中国科学院院士刘嘉麒、中国地震灾害防御中心主任吴健、中国地震局地质研究所研究员许建东等专家围绕工程抗震、地震预警、火山地震等议题作防震减灾科普讲座，向社会公众普及地震科学知识。来自救援队、高校、基层地震工作者代表分享了地震日常监测、应急救援、建筑抗震设防等优秀经验和典型做法，希望带动社会各界关注科普教育、加强防震避险能力。

主场活动现场，青少年学生代表现场演唱“地震科普携手同行”主题活动主题曲《这一瞬间》《山水相连》；模拟开展的地震应急演练，着力提升政府及相关部门应对突发地震灾害的综合能力。作为东道主，吉林市广泛开展防震减灾宣传教育活动，通过宣传咨询、装备展示、演示互动等方式，向市民和游客详细讲解防灾减灾相关科学知识和自救互救技能。

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具体来看，13日，海南北部和东部、广西中部等地的小片区域热力持久，局地最高气温可达37℃以上，需要开足空调享清凉；海南大部、广东西部和南部、广西南部和西北部、浙江北部、江苏南部、安徽中部、河南南部和西北部、河北中部等地的部分地区最高气温普遍会超过32℃，暑热登场，需要白天开空调；华北平原大部、江淮大部以及广东北部、广西西部等地午后体感炎热，可以在下午至晚上时段开启空调降降温。

中国天气网提醒，空调虽好，不要过分贪凉，记得勤通风换气，科学使用，让健康与清凉同在。虽然这轮晴热天气可能推动长江中下游到华北多地入夏，但后期还有冷空气和阴雨天气带来明显降温，大家需关注临近气温变化，春装还不能全部收起来。(策划/杜冰冰 设计/陈玉洁 数据支持/霍云怡 审核/刘红欣 刘文静 余晓芬)