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中新网成都5月11日电 (刘忠俊 卢婷)5月11日，在第18个全国防灾减灾日来临之际，地震预警信息典型场景服务及公众防震避险能力“六随”活动在四川成都正式启动。四川省地震局、省应急管理厅、省邮政管理局、省科学技术协会(省科协)等部门，以及中国邮政集团四川分公司、三大通信运营商等相关企业代表参加启动仪式，政企社协同发力，打通防震科普“最后一米”。
近年来，四川省持续推进地震烈度速报与预警工程建设，目前已安装地震预警终端超4000台，1.6万余所中小学和幼儿园开通地震预警服务，地震预警信息首报发布时间缩短至震后5至6秒，信息服务实现全省覆盖，为预警服务场景化落地奠定了坚实基础。“地震预警服务是全社会共同参与的系统工程，本次‘六随’活动将通过多行业、多场景、多渠道协同发力智博体育app官网入口，推动预警信息和科普知识全方位渗透、直达各类人群，进一步加大科普宣传力度，提升全民防灾避险意识和能力。”四川省地震局党组书记、局长余书明表示，将通过培育防震减灾公共服务生态圈，推动形成齐抓共管、协同配合的工作格局。
据了解，本次活动由中国地震局公共服务司指导，“六随”科普宣传以“随件入户、随餐送达、随车提示、随票观影、随屏传播、随讯入心”为核心模式智博体育app官网入口，联动快递、外卖、网约车、地铁、影院、通信运营商等平台，聚焦民众高频生活场景开展精准宣传。活动时间为5月11日至17日，采取“核心区域重点投放+全省全域覆盖”模式，率先在成都市中心城区及高新区集中开展，后续将在四川省各市(州)同步推开。
活动相关负责人介绍，将联合中国邮政集团四川省分公司投放20万张防震科普贴纸，实现随快递入户；在成都3000余个丰巢柜屏幕推送科普二维码，实现随件送达；联合滴滴出行上线乘车防震科普语音播报，实现随车提示；在峨影集团太平洋影城开设科普冠名影厅，实现随票观影；在成都各大商超、地铁大屏滚动播放科普内容，实现随屏传播；联合通信运营商推送防震减灾公益短信，实现随讯入心。
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东营港疏港铁路一突堤专用线正加紧建设，预计今年6月建成智博体育app官网入口，届时将补齐海铁联运短板，实现与东营市产业、综保区保税产业的多级联动。同时，东营港积极开拓“晋鲁物流通道”，推动“西煤东运”“北煤南运”经东营港中转出海。300公里长输管道、60公里公共管廊、国内最长疏港铁路——一张“海铁公管”多式联运网正加速织就。
绿色低碳方面，东营港区在全国率先制定园区绿色低碳发展规划，二氧化碳捕集能力达25万吨/年，成为山东省唯一通过节水型社会验收的开发区。园区强化企业创新主体地位，拥有省级以上科创研发平台36个，先后推出两批优化营商环境措施。安全能级同步提升，“重大风险防控平台项目”正式启用，化工技能实训基地建成投用。(完)
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“其实，肥胖者并非只是体形变化，而是跟很多疾病相关。”专家表示，除了高血糖、高血压、高血脂等疾病，女性肥胖者易患多囊卵巢综合征导致月经异常和不育不孕，男性肥胖者也会出现生育能力下降。与此同时，很多内分泌疾病也会导致肥胖，比如：甲状腺功能减退症和皮质醇增多症。李益明介绍，人体内皮质醇增多，会促进食欲，促进脂肪沉积。
专家强调，在减重过程中，生活方式的干预是最重要和最基本的。在3-6个月中，能够降低体重的5%-10%，是容易达到的目标，也是能够明显获益的。“在临床中，我们不会建议患者一个月减重10斤-15斤。”李益明直言，“过快减轻体重，对人的身体是不利的，特别是女性有可能会导致继发性闭经。”“过快减重，还容易出现报复性反弹。”如果一个人体重下降过快，一旦当他(她)不那么努力时，身体就会拼命把摄入的能量储备起来。因此，减重是一个长期过程，减下来以后还要更注意维持。
“管住了嘴，就管住了入口。这样人体内能量不会过多，而‘迈开腿’就是增加消耗量。”李益明说，但是效果因人而异。“迈开腿”要注意，不要过分剧烈，要循序渐进，避免引起运动创伤，特别是膝关节损伤。膝关节的软骨损伤是不可逆转的。肥胖者的膝盖承载着大体重，剧烈运动会加速关节磨损，很容易损害膝关节。专家强调：“我们要选适合自己的运动智博体育app官网入口，且适量、力所能及，循序渐进。”
在采访中，李益明告诉记者，减重的饮食原则是总量控制、营养均衡。其中有个“211算法”，即：每日摄入两个拳头大小的蔬菜、摄入一个拳头的碳水化合物和一个拳头的蛋白质。对于当下一些人在减重中“戒断碳水”的做法，专家并不认可，并表示，欧美肥胖人群每餐大量食用肉类后，摄入的面包等碳水化合物并不多，可是他们仍然很胖，是因为他们摄入的总热量很高。他说，不吃碳水，而摄入过量的蛋白质和脂肪，对人的肾脏、肝脏和心血管均是非常不利的。过多的蛋白质会增加肝脏、肾脏的负担，过多的脂肪易导致人血脂异常，引发血管病变。
“为了让身体适应食物的减少，减肥是一个循序渐进的过程。”专家坦言，很多肥胖患者认为，早期吃得太多，把胃撑大了。其实，肥胖者并非只是把胃撑大了智博体育app官网入口，而是让神经系统适应了大食物量。这意味着，如果突然摄入量大幅降低，人的饥饿感会非常明显。很多人会出现报复性反应，例如食欲增加。因此，减重者每天只吃蔬菜是难以坚持的，除了导致营养不良，身体更容易出现报复性反弹。
