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郭卫平表示，要坚持铸牢中华民族共同体意识主线不动摇，用共同理想信念凝心铸魂。要以文化滋养精神家园，深挖文化内涵，培育文化自信，涵养文明风尚，切实增强各族群众的中华文化认同感、自豪感。要坚持以人民为中心的导向，突出面向基层、面向群众，不断促进人民精神生活共同富裕。要有形有感有效推进中华民族共有精神家园建设，绵绵用力、久久为功，往实里抓、往细里做，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业凝聚强大精神力量。

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每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接受记者采访时表示，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口，确实可能效果不佳，但对于普通牙膏来说，并不需要在口腔内特别“停留”。

“对于功效型牙膏，特别是含氟牙膏，为了防龋，我们一般会建议刷完牙后不要立即漱口，如果泡沫太多，可以先吐掉一些，等待15~30分钟之后再正常漱口（不漱口也可以）。”朱奕名解释说，这样才能让牙膏里的氟化物等有效成分充分附着在牙齿表面，形成保护层，增强牙齿抗龋能力。“当然，如果实在觉得嘴里黏糊糊的，可以含一小口水轻轻吐掉，但千万别反复用力漱口beta下载官方app，否则就可能把刚刚筑起的‘保护层’也冲走了。”

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一海多用、立体赋能成为海洋发展新亮点。我国加快推进海域从平面开发转向立体耕耘，全国已批准海域立体分层设权项目4200多个。在江苏如东的潮间带区域，每日两次的潮汐更迭造就了半海半滩的独特地貌，这里建成了全国最大潮间带光氢储一体化项目，滩涂光伏与远海风能协同发电，富余电力用于储能和制氢，实现能源智能调配、稳定输出。