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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。可如果有人一天吃掉一两斤生姜，这药方还灵不灵？最近有媒体报道，一名女子在网上分享了自己的“特殊癖好”——把生姜当水果吃，按盆吃，已经坚持了多年。她直言自己特别喜欢生姜的味道，自从养成这个习惯后就很少感冒，不过也承认“吃多了容易上火”。消息一出，引发不少网友热议：有人觉得不可思议，也有人跃跃欲试。生姜论斤吃，真的是养生吗？
生姜味辛、性温，归肺、胃经，主要作用是驱寒，此外还能止呕、解鱼蟹之毒。“我们蒸螃蟹的时候放两片姜，就是为了中和螃蟹的寒性。”俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”，记者注意到，随着夏天脚步临近，有意识吃姜养生的人不在少数。赵春江指出，这是因为中医讲究天人合一astro体育台，夏季，人的阳气浮在体表，体内反而是相对寒凉的。“就像夏天的地下水是凉的，冬天的地下水反而是温的，人体也是这样。”专家表示，当人的肠道偏凉时适当吃一点生姜，确实可以温中散寒、养护脾胃；到了冬天，胃肠道偏温，反而适合吃些偏凉性的萝卜来中和一下，萝卜还能帮助消化。
不过专家强调，生姜虽好，并非人人都适合。他指出，有两类人要特别注意。一类是热性体质，也就是平时风风火火、容易长青春痘、皮肤粗糙、大便干结的人，这属于湿热型体质，肝火比较旺；另一类是虚热型，也就是中医所说的“阴虚火旺”，体内阴液不足，导致虚火上炎，这类人群也不适合吃姜。“比如一些更年期失眠的女性，就属于阴虚火旺，不建议多吃姜。”赵春江说。
专家再次提醒，成年人每日生姜摄入量建议不超过10克，作为小菜，吃几片姜足矣，不提倡天天当“神药”吃，绝对不要认为“吃得越多越好”。建议饭后吃或与食物同煮，避免空腹食用生姜，尤其是干姜、老姜，刺激性更强。他还特意提醒了一个常见误区——烂姜。有的老一辈人觉得“烂姜不烂味”，舍不得扔。“腐烂的东西肯定不应该吃。”据悉，烂姜中含有大量细菌甚至毒素，“虽然是否直接致癌还没有定论，但腐败变质的生姜绝不能食用。”
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长三角区域是引领我国高质量发展的重要动力源之一。习近平总书记指出，要紧扣一体化和高质量两个关键词抓好重点工作，真抓实干、埋头苦干，推动长三角一体化发展不断取得成效。“十五五”开局之年，沪苏浙皖三省一市astro体育台，深化合作、相互赋能，不断提升创新能力、产业竞争力、发展能级，努力在中国式现代化中更好发挥引领示范作用。
长三角一体化发展是习近平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动的重大国家战略。党的十八大以来，总书记多次深入沪苏浙皖三省一市考察调研，为长三角一体化发展指明前进方向。他强调，“长三角区域要加强科技创新和产业创新跨区域协同”。他要求，“推动长三角一体化发展取得新的重大突破，在中国式现代化中走在前列，更好发挥先行探路、引领示范、辐射带动作用”。“十五五”规划纲要提出，深入推进长三角一体化发展，完善创新链产业链、基础设施、生态环保等一体化发展体制机制。
当前，上海国际科技创新中心已扩围至长三角，三省一市共同实施的联合攻关项目累计增至105项，包括了集成电路、人工智能等关键领域。长三角科技资源共享服务平台持续扩容，共纳入大型科学仪器超5.7万台(套)。今年，三省一市还将持续提升财政资金、科技数据、创新人才等要素跨区域协同共享水平，探索建立长三角科技政策“互认清单”、应用场景“开放清单”，共同出资设立长三角基础研究联合基金。
在长三角，4小时车程就可以解决一辆新能源汽车所需的零部件供应。而现在，这样高效协同的产业圈正在长三角加快复制，并拓展到了多个产业。LNG运输船被誉为造船业“皇冠上的明珠”之一，如今，长三角已跻身全球高端LNG运输船研发制造核心区域，它的背后，是上海牵头设计总装astro体育台，江苏、安徽支撑关键配套，浙江专攻维修改装的合作分工格局。不仅是船舶工业，今天的长三角，集成电路、人工智能产业规模分别占到全国的约3/5和1/3，大飞机、海工装备等26个国家先进制造业集群集聚成势。
加快城市群一体化和都市圈同城化astro体育台，“轨道上的长三角”继续加速奔跑。截至去年底，长三角铁路营业里程已超过1.54万公里，其中高铁里程突破8100公里。今年，长三角铁路计划投资额将连续第7年突破千亿元大关，达到1300多亿元，淮蚌高铁、巢马城际铁路等5条高铁计划开通运营。如今，长三角环线列车串联起多个城市，“1至3小时生活圈”成为常态。
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护士队伍不断发展壮大，截至2025年底，全国注册护士总量达到606.2万，较2020年增加约135万，增幅约29%，每千人口注册护士数从2020年的3.34人提升至2025年的4.32人。护士队伍专业素质能力不断提升，具有大专以上学历护士占比超过80%，康复、老年、儿科、重症监护、传染病等紧缺薄弱护理专业护士参加培训比例超过90%。护理服务持续优化，实施改善护理服务行动计划，全国二级及以上公立医院中astro体育台，约94%开展优质护理服务，二级及以上医院提供延续性护理服务的病区占比超85%，解决患者出院后的常规护理、专病护理问题。一些医疗机构积极探索开展免陪照护服务试点，解决“一人住院、全家受累”的难题。护理内涵领域丰富拓展，加快落实老年护理发展举措，实施老年护理提升行动astro体育台，扩大“互联网+护理服务”覆盖面、推动发展老年居家护理服务。
