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中国举重队共派出16名选手出战本次亚锦赛，其中既有巴黎奥运会冠军刘焕华等名将，也有刘梦佳等近期在国内赛事中成绩优异的小将。女子方面，赵金兰、廖桂芳、彭翠婷、李闫分别出战53、77、86公斤级和86公斤以上级比赛，魏婷娜、刘梦佳参加58公斤级比赛，方淋、杨柳月参加63公斤级比赛。男子方面，陈戬、陆乃港、涂艺、刘焕华分别出战71、79、94、110公斤级比赛，同样有两个级别各派出两人，分别是何岳基、丁红杰参加65公斤级比赛，潘云华、雷江清参加88公斤级比赛。

国际举联近来多次对举重级别进行调整，洛杉矶奥运周期将采用全新级别设置。新级别将从今年8月开始执行，因此本次亚锦赛的级别设置依然为“旧级别”。这对从今年冬训开始就在全面适应新级别的中国举重队来说是一个挑战，不少队员需要临时调控体重。此外，出战本次亚锦赛的大部分队员在4月刚刚参加了全国举重锦标赛，两场大赛间隔较短，这对选手的体能储备和训练、比赛节奏调整都将是不小的考验。

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在科学减重的方法上，林连捷强调了三个层面。生活方式干预是核心基础，不提倡极端节食，在专业指导下控制热量摄入，减少高糖高油高脂食品，增加膳食纤维和优质蛋白质，戒酒，搭配有氧运动和力量训练，逐步改善胰岛素抵抗。药物干预是第二层面，在医生指导下使用针对性药物，义诊现场专家也向患者介绍了国内自主研发的双靶点减重药物玛仕度肽。第三层面是长期生活方式管理与定期随访，戒烟、避免熬夜、缓解压力，定期检查肝功能、肝脏超声及血脂血糖等指标。

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“其实，肥胖者并非只是体形变化，而是跟很多疾病相关。”专家表示，除了高血糖、高血压、高血脂等疾病，女性肥胖者易患多囊卵巢综合征导致月经异常和不育不孕，男性肥胖者也会出现生育能力下降。与此同时，很多内分泌疾病也会导致肥胖，比如：甲状腺功能减退症和皮质醇增多症。李益明介绍，人体内皮质醇增多，会促进食欲，促进脂肪沉积。

专家强调，在减重过程中，生活方式的干预是最重要和最基本的。在3-6个月中，能够降低体重的5%-10%，是容易达到的目标，也是能够明显获益的。“在临床中，我们不会建议患者一个月减重10斤-15斤。”李益明直言，“过快减轻体重，对人的身体是不利的，特别是女性有可能会导致继发性闭经。”“过快减重，还容易出现报复性反弹。”如果一个人体重下降过快，一旦当他(她)不那么努力时，身体就会拼命把摄入的能量储备起来。因此，减重是一个长期过程纬来体育足球联赛，减下来以后还要更注意维持。

“管住了嘴，就管住了入口。这样人体内能量不会过多纬来体育足球联赛，而‘迈开腿’就是增加消耗量。”李益明说，但是效果因人而异。“迈开腿”要注意纬来体育足球联赛，不要过分剧烈，要循序渐进，避免引起运动创伤，特别是膝关节损伤。膝关节的软骨损伤是不可逆转的。肥胖者的膝盖承载着大体重，剧烈运动会加速关节磨损，很容易损害膝关节。专家强调：“我们要选适合自己的运动，且适量、力所能及，循序渐进。”

在采访中，李益明告诉记者，减重的饮食原则是总量控制、营养均衡。其中有个“211算法”，即：每日摄入两个拳头大小的蔬菜、摄入一个拳头的碳水化合物和一个拳头的蛋白质。对于当下一些人在减重中“戒断碳水”的做法，专家并不认可，并表示，欧美肥胖人群每餐大量食用肉类后，摄入的面包等碳水化合物并不多，可是他们仍然很胖，是因为他们摄入的总热量很高。他说，不吃碳水，而摄入过量的蛋白质和脂肪，对人的肾脏、肝脏和心血管均是非常不利的。过多的蛋白质会增加肝脏、肾脏的负担，过多的脂肪易导致人血脂异常，引发血管病变。

“为了让身体适应食物的减少，减肥是一个循序渐进的过程。”专家坦言，很多肥胖患者认为，早期吃得太多，把胃撑大了。其实，肥胖者并非只是把胃撑大了，而是让神经系统适应了大食物量。这意味着，如果突然摄入量大幅降低，人的饥饿感会非常明显。很多人会出现报复性反应，例如食欲增加。因此，减重者每天只吃蔬菜是难以坚持的纬来体育足球联赛，除了导致营养不良，身体更容易出现报复性反弹。