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为助力技能新手成长为行业能手，本届大赛出台重磅奖励政策。何永强说，获奖选手可获最高5000元现金奖励，同时直接晋升职业技能等级，金牌选手可晋高级技师；优秀选手有望参评“甘肃省五一劳动奖章”“甘肃省技术能手”等荣誉，金牌选手将入选国赛集训队，指导教师也可同步晋升级别，全方位构建技能人才成长“快车道”。

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具体来看，13日，海南北部和东部、广西中部等地的小片区域热力持久，局地最高气温可达37℃以上，需要开足空调享清凉；海南大部、广东西部和南部、广西南部和西北部、浙江北部、江苏南部、安徽中部、河南南部和西北部、河北中部等地的部分地区最高气温普遍会超过32℃，暑热登场，需要白天开空调；华北平原大部、江淮大部以及广东北部、广西西部等地午后体感炎热，可以在下午至晚上时段开启空调降降温。

中国天气网提醒，空调虽好，不要过分贪凉，记得勤通风换气，科学使用，让健康与清凉同在。虽然这轮晴热天气可能推动长江中下游到华北多地入夏，但后期还有冷空气和阴雨天气带来明显降温，大家需关注临近气温变化，春装还不能全部收起来。(策划/杜冰冰 设计/陈玉洁 数据支持/霍云怡 审核/刘红欣 刘文静 余晓芬)

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每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接受记者采访时表示，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口，确实可能效果不佳，但对于普通牙膏来说，并不需要在口腔内特别“停留”。

“对于功效型牙膏，特别是含氟牙膏，为了防龋，我们一般会建议刷完牙后不要立即漱口，如果泡沫太多，可以先吐掉一些，等待15~30分钟之后再正常漱口（不漱口也可以）。”朱奕名解释说，这样才能让牙膏里的氟化物等有效成分充分附着在牙齿表面，形成保护层，增强牙齿抗龋能力。“当然，如果实在觉得嘴里黏糊糊的，可以含一小口水轻轻吐掉安卓版快乐三张牌，但千万别反复用力漱口，否则就可能把刚刚筑起的‘保护层’也冲走了。”