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广东省应急管理厅介绍称，据气象、水文部门预报，未来一周全省降水频繁，13日至14日，全省大部先后有大雨到暴雨，局部大暴雨，降雨时伴有雷电和8至10级短时大风等强对流天气，粤西和珠江三角洲南部市县局地可能有特大暴雨；15日至17日，粤西和珠江口以西沿海市县仍有明显降水。受强降雨影响，北江中上游、东江中下游以及粤西沿海、珠三角等区域部分中小河流将出现明显涨水过程，个别站点可能达到或超过警戒水位。
同时，要深化重点领域隐患排查和风险管控，针对性做好中小河流洪水、山洪、地质灾害、城乡内涝等防御工作，科学调度运用水利工程manbetx网页版登陆注册，严格落实地质灾害“隐患点+风险区”双控管理措施，及时清理排涝沟渠、管网等设施的排水卡口，加强重点路段、重点部位隐患排查和夜间巡查，恶劣天气影响期间针对山区公交车、校车、农村客运等重点车辆果断依法采取停运措施。加强对学校、养老院、福利院、医院、医养结合机构防汛工作指导，将风险隐患消除在萌芽状态。
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“其实，肥胖者并非只是体形变化，而是跟很多疾病相关。”专家表示，除了高血糖、高血压、高血脂等疾病，女性肥胖者易患多囊卵巢综合征导致月经异常和不育不孕，男性肥胖者也会出现生育能力下降。与此同时，很多内分泌疾病也会导致肥胖，比如：甲状腺功能减退症和皮质醇增多症。李益明介绍，人体内皮质醇增多，会促进食欲manbetx网页版登陆注册，促进脂肪沉积。
专家强调，在减重过程中，生活方式的干预是最重要和最基本的。在3-6个月中，能够降低体重的5%-10%，是容易达到的目标，也是能够明显获益的。“在临床中，我们不会建议患者一个月减重10斤-15斤。”李益明直言，“过快减轻体重，对人的身体是不利的，特别是女性有可能会导致继发性闭经。”“过快减重，还容易出现报复性反弹。”如果一个人体重下降过快，一旦当他(她)不那么努力时，身体就会拼命把摄入的能量储备起来。因此，减重是一个长期过程，减下来以后还要更注意维持。
“管住了嘴，就管住了入口。这样人体内能量不会过多，而‘迈开腿’就是增加消耗量。”李益明说，但是效果因人而异。“迈开腿”要注意，不要过分剧烈，要循序渐进，避免引起运动创伤，特别是膝关节损伤。膝关节的软骨损伤是不可逆转的。肥胖者的膝盖承载着大体重，剧烈运动会加速关节磨损，很容易损害膝关节。专家强调：“我们要选适合自己的运动，且适量、力所能及，循序渐进。”
在采访中，李益明告诉记者，减重的饮食原则是总量控制、营养均衡。其中有个“211算法”，即：每日摄入两个拳头大小的蔬菜、摄入一个拳头的碳水化合物和一个拳头的蛋白质。对于当下一些人在减重中“戒断碳水”的做法，专家并不认可，并表示，欧美肥胖人群每餐大量食用肉类后，摄入的面包等碳水化合物并不多，可是他们仍然很胖，是因为他们摄入的总热量很高。他说，不吃碳水，而摄入过量的蛋白质和脂肪，对人的肾脏、肝脏和心血管均是非常不利的。过多的蛋白质会增加肝脏、肾脏的负担，过多的脂肪易导致人血脂异常，引发血管病变。
“为了让身体适应食物的减少，减肥是一个循序渐进的过程。”专家坦言，很多肥胖患者认为，早期吃得太多，把胃撑大了。其实，肥胖者并非只是把胃撑大了，而是让神经系统适应了大食物量。这意味着，如果突然摄入量大幅降低，人的饥饿感会非常明显。很多人会出现报复性反应，例如食欲增加。因此，减重者每天只吃蔬菜是难以坚持的，除了导致营养不良，身体更容易出现报复性反弹。
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新京报讯（记者张静姝）为切实加强辖区火灾防控工作，全力保障人民群众生命财产安全，5月6日晚，北京市昌平区消防救援支队联合区公安分局、属地镇街、武装部、昌平森防、城管等相关职能部门，集中开展了消防安全夜查行动。行动中，检查组结合当前火灾防控特点，针对春夏交替之际昼夜温差较大、用火用电用气需求增加等实际情况，紧盯沿街商铺、餐饮场所、高层建筑、居民小区、厂房、群租房等人员密集场所，开展集中检查，力求打通消防安全基层治理“最后一公里”。 检查组深入餐饮场所的前厅和后厨，重点查看操作间内燃气用具的安装、使用及线路、管路的设计、敷设、维护保养是否符合有关技术标准和管理规定，是否存在天然气管道系统和液化石油气钢瓶使用不规范等安全隐患。在群租房、沿街商铺、高层建筑等人员密集场所，检查组重点检查电气线路敷设是否符合要求、用火用电是否规范，消防设施是否按标准配备且完好有效，电动自行车是否在室内停放或充电、充电桩建设是否到位，消防车通道、疏散通道、安全出口是否畅通，以及可燃物是否及时清理。此次行动共检查“九小场所”213家，现场督促整改各类隐患325处。下一步，昌平区消防救援支队将继续联合相关部门，对整改情况开展“回头看”，防止隐患反弹。同时，将通过多种形式的宣传培训manbetx网页版登陆注册，持续提升“九小场所”从业人员的自防自救能力，努力为辖区群众筑牢安全防线。编辑 刘倩 校对 李立军
