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南京市第一医院临床营养科副主任戴春介绍，GI全称血糖生成指数，是衡量食物摄入后引起血糖升高速度和程度的核心指标。根据国家卫健委发布的WS/T 652—2019《食物血糖生成指数测定方法》，GI定义为进食含50g可利用碳水化合物的食物后，2小时内血糖应答曲线下面积增幅，与等量葡萄糖血糖应答增幅的百分比。

尽管低GI有科学依据，但市场上部分“低GI”标签确实存在噱头成分。戴春提醒，酸奶、豆干、多数蔬菜本身GI值低于55，属于天然低GI食品，标注“低GI”纯属博眼球。更值得警惕的是，部分低GI零食(如饼干、糕点)通过添加大量植物油“掩盖”而非“降低”GI值，“脂肪能延缓胃排空，暂时让血糖上升变慢(降低餐后峰值)。”她解释，这只是推迟了碳水吸收，且长期高脂饮食易导致肥胖和胰岛素抵抗，反而损害血糖控制。

中国营养学会推荐，选购时优先选择符合T/CNSS 018—2023标示规范、标注具体GI值(≤55)及检测实验室名称的产品；查看配料表，避开前三位为白砂糖、植物油、氢化植物油的食品；关注营养成分表，优先选择脂肪≤10g/100g、钠≤300mg/100g的产品；更应优先选择全谷物、杂豆、绿叶蔬菜、低糖水果等天然低GI食物，无需额外购买加工低GI食品。

低GI并非噱头，是有权威科学依据的健康概念，对糖尿病患者、超重人群及健康人群的血糖管理、慢病预防具有重要价值，但低GI标签不等于健康通行证，部分商家利用信息差夸大功效、虚假标注，才让概念变“玄学”。健康饮食的核心是“天然、均衡、适量”，低GI饮食是辅助工具，而非“万能公式”。戴春表示，与其盲目追捧低GI标签，不如多吃天然全谷物、蔬菜，控制总热量，才是最靠谱的健康选择。

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习近平指出，很高兴同老朋友拉赫蒙总统先生会面，今天再次同老朋友相聚，我感到很亲切。今天上午，北京大学授予你“名誉教授”称号，体现了中国人民对你和塔吉克斯坦人民的尊重和情谊。当前，国际形势变乱交织，世界很不太平。无论外部环境如何变化，中塔两国永远是守望相助的好邻居、坦诚互信的好朋友、携手发展的好伙伴。我愿同总统先生一道，推动构建更加紧密的中塔命运共同体，更好造福两国人民。

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三是多元化市场拓展成效显著。前4个月，东盟、中国香港、欧盟为大湾区内地9市前三大贸易伙伴，对其进出口分别增长10%、41.1%、10.1%。同期，对日本、韩国进出口增长超3成，达35.2%、30.9%。此外，对澳大利亚、中亚5国、印度、非洲等国家或地区增速也保持较快增长，分别增长60.3%、18.6%、18.5%、17.2%。

四是出口商品多点开花。前4个月，大湾区内地9市出口机电产品1.43万亿元，增长15.8%，占其出口总值的71.5%，较去年同期提升2.7个百分点。其中，电子元件、电工器材、电脑及其零部件等传统主要出口商品分别增长34.4%、30%、10.9%；3D打印机、数字照相机、“新三样”、无人机等新增长点出口实现更快增长，分别增长123.3%、75%、37.4%、34.1%。同期，劳动密集型产品保持增长，出口2257.4亿元，增长9.2%，占11.3%。

五是生产、消费进口需求两旺。前4个月，大湾区内地9市进口电脑零附件、集成电路、金属矿及矿砂、未锻轧铜及铜材等生产原料快速增长，分别增长3.1倍、38.1%、35.3%、30.9%。同期，食用植物油、牛肉、乳品、食用水产品等生活消费品进口需求旺盛，分别增长149.4%、72.4%、10.5%、9.1%。