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每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接受记者采访时表示，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口，确实可能效果不佳gogo电竞在线，但对于普通牙膏来说，并不需要在口腔内特别“停留”。

“对于功效型牙膏，特别是含氟牙膏，为了防龋，我们一般会建议刷完牙后不要立即漱口，如果泡沫太多，可以先吐掉一些，等待15~30分钟之后再正常漱口（不漱口也可以）。”朱奕名解释说，这样才能让牙膏里的氟化物等有效成分充分附着在牙齿表面，形成保护层，增强牙齿抗龋能力。“当然，如果实在觉得嘴里黏糊糊的，可以含一小口水轻轻吐掉，但千万别反复用力漱口，否则就可能把刚刚筑起的‘保护层’也冲走了。”

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中新网5月12日电 据中央气象台网站消息，昨日gogo电竞在线，云南、海南岛等局地出现暴雨或大暴雨，青藏高原东部出现小雪或雨夹雪；新疆、西藏等地部分地区风力大。预计未来三天，江南、华南等地将有较强降雨，并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气，注意防范局地暴雨灾害及强对流天气危害；新疆、内蒙古、甘肃等地有大风沙尘天气gogo电竞在线，关注对交通运输、人体健康等影响。

12-14日，江南、华南及贵州东部等地部分地区将有大雨或暴雨，局地大暴雨，并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气。为此，中央气象台5月12日06时发布暴雨蓝色预警：预计，5月12日08时至13日08时，贵州东部、湖南中南部、江西中西部、广西东北部等地部分地区有大雨，其中，湖南西南部和中东部、江西西部、广西东北部等地部分地区有暴雨(50～80毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～40毫米，局地可超过50毫米)，局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气(见图1)。

5月12日08时至13日08时，西藏北部、青海东南部、川西高原北部、新疆沿天山地区等地部分地区有小雪或雨夹雪，局地中到大雪；贵州中东部、江南中西部、广西东北部等地部分地区有中到大雨gogo电竞在线，其中，湖南西南部和中东部、江西西部、广西东北部等地部分地区有暴雨(50～80毫米)。新疆东部和南部、内蒙古西部、甘肃中西部、宁夏等地部分地区有5～7级风，阵风8～9级，新疆山口地区10～11级(见图4)。

5月13日08时至14日08时，新疆南疆西部山区、西藏北部和东部、青海大部、甘肃祁连山区等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大到暴雪；江南南部、华南北部、台湾岛北部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，江西东南部、福建中南部、广东北部、广西东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～140毫米)。新疆东部和南部、内蒙古大部、甘肃中西部、东北地区西部、山东半岛、西藏等地部分地区有4～6级风，新疆沿天山地区和南疆盆地等地部分地区有6～7级风(见图5)。

5月14日08时至15日08时，西藏北部、青海中南部、甘肃西南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大到暴雪；新疆北疆北部、西藏东南部、四川盆地东南部、重庆西南部、贵州中部、江西南部、福建东南部、广东大部、台湾岛北部等地部分地区有中到大雨，其中，福建西南部、广东东北部和南部沿海等地部分地区有暴雨(50～80毫米)。内蒙古中东部、甘肃北部、宁夏、东北地区中西部、山东半岛、江淮东部、西藏中西部、青海等地部分地区有4～6级风；东海南部海域、台湾以东洋面有5～6级风、阵风7级(见图6)。